Oke Postaram się zarazie używać tej serii zobacze jak będzie się zmieniać cera. Jak moja cera będzie zbyt wrażliwa na te kosmetyki i trądzik się nasili to jakie kosmetyki polecasz? mam na myśli cała serie(żel,tonik i krem nawilżający.. chyba to wszystko. Z góry dzięki za pomoc POzdrawiam
- Jakie zapotrzebowanie Ci wyszło? - Z pewnością posiłek 2 do wymiany. - O której kładziesz się spać, że ostatni posiłek o 20:00? Dość duża aktywność, nie jestem przekonany co do takiej ilości aerobów bo domyślam się, że jesteś początkujący w tej kwestii. Mam na myśli to, że po pewnym czasie możesz się czuć tym przytłoczony w pewien sposób i [...]
Nie do końca rozumiem jakie są Twoje oczekiwania względem nas? W czym mamy Tobie pomóc? Po tym co piszesz, wnioskuję, że chcesz potwierdzenia przez nas tego, co robisz do tej pory, ale takiego niestety nie otrzymasz. Każdy z nas ma w życiu jakieś priorytety. Nie Ty jedyny musisz pracować, czy uczyć się. Każdy z nas robi to w miarę maksymalnych [...]
Problem polega na tym, iż nie wiem jak zmierzyć poziom białka, węglowodanów czy tłuszczów w tym co jem. Przykładowo - śniadanie, 4 kanapki z serem, obiad schabowy, surówka i ziemniaki itp.. Jak mam zmierzyć wagę pochłanianego jedzenia a co dopiero wysnuć z tego wniosek ile i jakie substancje jem? Pozdrawiam, huppcio
A tej metki jakie dawki? Szczerze bralem kiedys raz tylko ten specyfik i nie jestem na niego nastawiony ale tez wiem ze polaczenie metki z dd jest dobre. No i co polecicie na zbicie estro podczas brania mety bo wiem ze podbija mocno estro? Arimidex bedzie ok?
Dzieki wszystkim za pomoc i uwagi. Co do mojego cyklu masowego, czy warto coś jeszcze dołozyc? I jak przejsc potem z cyklu masowego na redukcje jakie srodki? Z masowego na redukcje - obcianajac kalorie, a srodki to test jaka baza do tego najlepiej tren mozna tez dodac T3. Pozniej mozna jeszcze dodac masteron.
A dieta jest ogolnie:-)? Czy uwazasz ze jak gh leci to i tak bedzie fat leciec;-)? Slyszalem ze nawet przy hvjowym jedzeniu na gh fajnie fat leci, a jak sie przylozy to juz mega pali. Jak dlugo lecisz juz i jakie efekty do tej pory zauwazyles?
[...] HGH a środek o nazwie GHRP-2. Bierze to w ilości 26 jednostek dziennie plus 500mg enan/week. Niewiele można wyczytać o tym środku. Jak wy się na niego zaopatrujecie oraz jakie dawki są zalecane bez insuliny? On insuline chce dołączyć, nie wiem tylko w jakiej ilości. Namawia mnie mocno żeby też to wziać, ale nie mam w zwyczaju wbijać czegoś, [...]
Wybaczcie, zapomniałem się. 1. WIEK:33 2. WAGA:93 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:43,5 -klatka:116,5 -udo:70 -talia:83 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4L 6. DIETA: -białko:dt 3g, dnt 2,8g zwierzęce -węglowodany:dt 3,8g,dnt 1,9g krótkie -tłuszcz:dt 0,8g, dnt 1,5 roslinne 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:od miesięcy na teściu, po drodze do tego meta, [...]
[...] miałem wyższy i prolaktynę też. Mam 102 na 11-44 Prolaktyna 29.8 na 3.5-19.4 Estradiol zbijalem anastrozolem, a na prolaktynę wtedy nic nie miałem dopiero tydzień temu przyszedł dostinex, wrzucił byś go na zbicie prolki ?a później np po 2tyg sprawdziles jakie masz estro po użyciu anastazolu?zapewne nie . No to masz to na co czekasz z dostinexem?
[...] ze na osiagniecia juz za pozno"--->b.głupia myśl Co prawda gdy byś sie dostał na zawody to będziesz ze starymi walczył,no ale nic nie jest pewne Nie w takim wieku zaczynali i mieli osiągniecia jakie mogli by sobie pomarzyć osoby które trenowały od dziecka. Nigdy na nic nie jest za późno. No chyba że na panienki w wieku 80 lat.
[...] mnie tylko to co dzieje się w mojej celi i starych ziomków. Kuple spod celi raczej nie opowiedza ci o mechanizmach rynkowych, zasadach działa korporacji i kosztach jakie ponosi społeczeństwo.. Tak abstra***ąc od tematu to dziwę się dlaczego nie zgłosisz się za testera leków mając tak czesto gdzieś zdanie naukowcow i opierając swoja [...]
[...] Carbo i 2250g Matrixa - wszystko firmy Olimp - jeśli będziesz miał osobno weglowodany i osobno białko w takim przyopadku będziesz mógł w lepszy sposób wypełniać ubytki, jakie ewentualnie mogą powstać po posiłku - jak zjesz więcej więglowodanów a białka mało to weź tylko białko, a jak zjesz dużo białka - np. ryba to robisz szejka z Carbo !! [...]
[...] PO TRENINGU 20-30MIN POZNIEJ POSILEK NORMALNY TU JESCZE BRAKUJE POSLKU PRZED SNEM!PRZED SNEM : BIALKO+ZDROWE TLUSZCE..NP TWARÓG +OLIWA!! do 2, 3 oraz 4 posiłku jem także jakieś warzywo (pomidor, ogórek, fasolka, kalafior) ale jest to bardzo różnie wiec nie napisałem kiedy i jakie OK STARAJ SIE JESC DUZO DOSYC WARZYW łącznie wyszło: B - 130 [...]
Okej w takim razie lecę dalej z michą Teraz jeszcze kilka pytań odnośnie treningu i diety: 1. Czy na treningu zostawić orbitreka 5 min i na koniec 10min bieżni 2. Do jakiej wagi najlepiej żebym zmasowal - osobiście miałem cel 85-90kg w zależności od jakości masy 2. Od kiedy wprowadzić jakieś odżywki typu monohydrat białko itp 3. Jakie witaminy [...]
Orientujecie sie moze jakie mniej wiecej sa koszty takiego cyklu ? Jak jest pakowana metka ile w jednym listku . Bo nie wiem ile tego kupic . Jezeli pytania nie na miejscu to prosze o wyrozumialosc. Napiszę tylko tyle że sterydy są bardzo tanie w stosunku do diety na cyklu, a dieta to 80% sukcesu, do tego dochodzą leki osłonowe środki takie jak [...]
[...] tego co się obserwuje to typowy dres - typowy nerwowy świr ( kowalski nawet w garniaku) zazwyczaj jak wpada w szał to wali bez opamiętania i czym popadnie a że teraz czasy jakie są to są można zakładać że 80% małoletnich napinaczy nosi kose ze sobą to wolałbym trafić na sportowca licząc że miał wpojone jakieś zasady na szkoleniach :) a i tak [...]
[...] sie spaść jak świnia to poszedlem na silke. Tak naprawde zalezy mi na przytyciu i na tym aby zlapac rzezbe ale zaznaczam jeszcze raz ZLAPAC RZEZBE a nie zgubic szyje,hehe:) Wiec co mam tak naprawde jesc? Jaka dieta bo ta ktora mialem wedlug tego co piszecie jest do d..y!:) no i jakie odzywki na poczatek? Jesli Gainerek to jaki? Jakiej firmy?
HGH- brak efektów
